Cuidados com o corpo durante o carnaval

O carnaval é uma das épocas mais esperadas por muitas pessoas sendo um período em que tem muita animação, diversão inclusive o descuido com o corpo. Nessa temporada é preciso de alguns cuidados, pois todos só querem se divertir e acaba deixando a sua saude de lado, o que é prejudicial a você mesmo.

O carnaval é uma festa comemorada em todo o país e normalmente a maioria das pessoas que pulam não fazem nenhuma atividade física durante o decorrer do ano, na qual o organismo não é preparado para um ritmo mais acelerado, essas pessoas precisam de mais cuidados sendo que o exagero na hora da folia pode causar problemas.

A época do carnaval esta na estação mais quente no ano sendo o verão, antes de cair na folia o correto é que faça alguns exercícios de alongamento e relaxamento para evitar distensões e outras complicações mais graves, o importante é hidratar bem o corpo ingerindo mais água, sucos naturais, água de coco, chás gelados, deve fazer uma boa alimentação, cereais, legumes sendo essencial alimentos que ajudam na digestão e repões vitaminas evitando alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão.

Outro fator importante é aplicar o protetor solar no corpo para prevenir-se de queimaduras, insolação e câncer de pele, ingerir bastante liquido, moderar o consumo de bebidas alcoólicas, tomar cuidado com acessórios como mascaras que podem dificultar a respiração,
para as mulheres a maquiagem deve ser usada com moderação na qual poderá causar alergia, irritação na pele, bolhas e outros.


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